하늘마의 놀라운 효능! 고혈압, 뇌졸중, 관절염, 피부병에 다 효과적!
하늘마로 고혈압과 뇌졸중을 예방하고 관절염을 치료하자! 안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 블로거 리틀비스트입니다. 오늘은 제가 한방에서 사용되는 약재 중 하나인 하늘마에 대해 소개하고자 합니다. 하늘마는 참마의 일종으로 하늘에서 열리는 것 같다고 하여, 하늘마라고 합니다. 이 하늘마는 고혈압, 뇌졸중, 관절염, 류머티즘, 피부병 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 저는 하늘마를 복용하면서 건강 상태가 많이 개선되었고, 특히 관절염에 대한 효과가 놀라울 정도였습니다. 제 경험과 후기를 공유하고자 합니다. 하늘마란 무엇인가? 하늘마는 참마의 일종입니다. 원래 일반마는 땅속에서 자라지만, 덩굴을 타고 하늘에서 내려오는 것 같아 하늘마라고 이름 붙여졌습니다. 하늘마는 콜라겐, 칼슘, 철분, 아미노산 등의 영양..
2024. 2. 12.
기초대사량, 이것만 알면 다이어트 성공!
기초대사량 측정 방법, 수치별 특징, 높이는 방법, 높이는 약, 계산법 안녕하세요, 오늘은 저의 경험담을 바탕으로 기초대사량에 대해 알려드리고자 합니다. 본론으로 들어가기 전에 먼저 기초대사량에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량 기초대사량이란 하루에 몸이 필요로 하는 최소한의 에너지양으로, 체중, 성별, 나이, 활동량 등에 따라 다릅니다. 기초대사량은 다이어트에 매우 중요한 요소입니다. 왜냐하면 기초대사량보다 적게 섭취하면 체중이 감소하고, 기초대사량보다 많이 섭취하면 체중이 증가하기 때문입니다. 저도 예전에 기초대사량을 모르고 무작정 먹는 것을 줄이고 운동을 했던 적이 있습니다. 그때는 체중이 조금씩 빠지기는 했지만, 건강이 나빠지고, 기초대사량이 낮아져서 다시 살이 찌기 시작했습니다. 그래서 저는 기초..
2024. 2. 3.
